苹果牛奶减肥法有效吗?要注意什么?

fengyuanyuan18
2015-04-23 16:09:12
當我遇見你问#

我听说苹果和牛奶搭配可以促进减肥,而且一个朋友现在一直在坚持。我就想也尝试一下,不过减肥效果真的会很明显吗?

大众养生网小编解答:

苹果中含有丰富的苹果酸,酸牛奶有一定量的乳酸菌等菌群,两种食物所含的热量和脂肪都不高,而且可以提高肠胃部位的消化代谢能力,促进体内积累的毒素和废物的排出。如果将苹果和牛奶作为日常主食,就可以减少对其他高脂肪类食物大摄入,减肥瘦身的效果就比较明显。但是需要注意不能长期保持,否则营养补充会过于单一,以免会引起营养不良或者贫血等症状。


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