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因为我现在需要减肥，所以想在早上的时候喝一杯牛奶另外再吃一个苹果，我一个朋友这样减肥一个月减了20斤左右，什么牛奶和苹果能一起吃吗？
如果从营养这个角度来讲的话牛奶和苹果是可以一起吃的，但是吃的时候牛奶是不能和巧克力一起吃的，会降低食物当中的营养价值，而苹果是不可以和海鲜一起吃的，如果想要减肥在早上的时候可以吃一个鸡蛋加一杯豆浆，因为鸡蛋和豆浆是最好的搭配，营养成分也是非常高的，可以提供人体需要的一上午的能量，但是又不会造成脂肪的沉淀，而且人在早上一定要吃得好，否则很有可能到下午忍不住饥饿而吃的更多，不利于减肥。
答 ︶零落的回忆ㄟ问#今天早晨的时候，办公室的两位女同事在争论到底什么时候喝牛奶有利于钙的吸收，一个同事说早晨喝比较好，而另一个则说晚上是最佳的时间，那到底什么时候喝牛奶是最好的呢？ 大众养生网小编解答： 喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮....
答 自我炒作问#现在都说讲究饮食养生，前天去听一个讲课。说鸡蛋和牛奶不可以放到一起吃。我想问一下是不是真的这样？ 大众养生网小编解答： 牛奶和鸡蛋不宜同时食用。 牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。 鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。 此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成....
答 你惊慌失措的爬问#听朋友们说如果不知道正确的喝牛奶时间，就会白白浪费了牛奶中的营养成分了，身体也不能达到最好的吸收，想要知道什么时候喝牛奶才是最好的？ 大众养生网小编解答： 喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。 因为牛奶有催眠镇静....
答 亚当与夏娃问#女儿8岁，平时没少给她吃好的喝好的。但是体检发现她还是缺钙，而且身高也是比同龄人要矮很多。我想问问要是给她补钙该吃什么食物？ 大众养生网小编解答：乳制品与乳品：牛，羊奶及其奶粉，乳酪，酸奶。豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅，虾，虾米，虾皮，螃蟹，海带，紫菜，蛤蜊，海参，田螺等。禽蛋肉类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋....
答 夏末•花未落问#我的宝宝今年三岁了，因为最近经常上火大便干燥，婆婆说是孩子长期喝奶粉火大引起的。要给孩子改喝羊奶，说羊奶的营养价值不差于牛奶，还不上火。我有点担心，羊奶和牛奶那个更好，更适合孩子呢？ 大众养生网小编解答：羊奶的营养价值已经超过了牛奶，这是经过科学认证的，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶所含的脂肪颗粒体积只有牛奶的三分之一，更有利于人体吸收，长期饮用营养充足的羊奶还不会引....
答 左邊的右手问#我的睡眠一直都不好，以前偶尔失眠太严重就吃安眠的药物，但是最近老公每天晚上睡觉前都给我一杯牛奶，让我喝了说可以帮助睡眠，那么会不会造成长胖呢？ 大众养生网小编解答： 睡前喝牛奶是可以促进睡眠的，也是一种很好的养生方式。因为牛奶中含有α—乳白蛋白，对于促进睡眠有很好的效果。 对于睡前喝牛奶长胖这个问题，是需要慎重的。睡前如果喝高脂牛奶，就可能导致长胖。而选择脱脂的牛奶，就不会有长胖的....