昨天上体育课的时候老师让我们一起测800米，当时跑完了就觉得特别的累，腿感觉不是自己的，今天觉得腿更疼了，腿痛该怎么办啊？
大众养生网小编解答：
跑步之后腿疼，大多是由于长时间不进行体育锻炼，肌肉如果突然间大量拉伸，就会产生很多的酸性物质，就会让自己觉得肌肉酸胀，尤其是大腿和小腿的肌肉，这种疼痛一般会持续好几天，然后在慢慢消失，不要太过在意，都是正常的反应。见你这几天可以用热毛巾在腿疼的地方敷一下，能够有效缓解疼痛，还可以促进血液循环，也可以做一些敲打按摩的动作，帮助乳酸排出。
腿痛该怎么办啊？
- fengyuanyuan11
- 2015-04-21 16:30:05
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