爬山后腿疼要如何缓解呢?

fengyuanyuan3
2015-12-20 15:32:48
爬山后出现腿疼是很常见的,爬山后腿疼多半是因为长期没有运动,突然剧烈运动,导致腿部肌肉拉伤引起的局部损伤,爬完山后腿痛不用太担心,爬山之后你可以用热水泡脚,按摩小腿肌肉,放松肌肉,连续泡几次,这样有助于腿部的血液循环,可以减轻腿疼的症状,还有平时一定要适当的运动,这样可以减少剧烈运动后产生的不良反应。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>