爬山后腿疼要如何缓解呢？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-20 15:32:48
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小编解答
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爬山后腿脚酸痛怎么办才能缓解？
答 人在参加爬山等活动量较大的运动时，体内会产生大量的乳酸，如果不能及时分解，就会出现酸痛的症状。此时无需特殊治疗，只需休息一段时间即可有效缓解。但是如果影响到患者的正常生活，可以用一些具有止痛作用的膏药来帮助消除疼痛。以后在参加运动时，要注意提前做好准备活动，而且运动量不要过大，以免影响身体健康。
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爬山后小腿疼痛应该怎么办？
答 爬山以后小腿疼痛主要是小腿的肌肉损伤或者肌肉疲劳造成的，所以需要尽量的缓解肌肉的疲劳。首先爬山以后是需要多休息的，可以多按摩小腿，这样可以起到放松的作用，当然也要做好小腿的保暖。其次可以用热毛巾或者热水袋，暖宝宝等进行小腿的热敷，这样也是可以帮助缓解疼痛的。另外每天可以坚持用热水泡脚或者热水泡澡，使用精油等也可以起到放松和缓解疼痛的作用。
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爬山后腿很痛怎么办才好啊？
答 忧蓝、似残梦问#今天早上我和朋友一起去爬山，晚上的时候感到腿部十分酸痛，请问我这样的情况应该怎么办呢？会不会对身体有什么影响呢？ 大众养生网小编解答： 爬山后腿部酸疼是很常见的事情，并不需要大惊小怪。爬山后酸痛的大部分原因是没有经常运动，一下子大幅度的运动身体会吃不消，产生不良的反应，腿部酸痛就是身体不舒服的症状之一，有些严重的还会感觉下不来床，食欲不振。对于这种情况，建议经常运动，但是要适量。....
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爬山后腿痛如何缓解比较好？
答 爬山后会出现腿痛大多数都是因为平时缺乏了锻炼，不懂得调整节奏，所以会全身酸痛，特别是腿部。要想缓解，睡觉是最好的办法，因为睡觉时可以让你的身体放松下来，减缓肌肉的酸痛，新陈代谢也会加快，废物更容易排出，身体才能更快的恢复。在爬完山后，你还可以用热毛巾敷下大腿酸痛的地方，这样可以促进血液的循环，减轻疼痛。
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爬山后小腿痛怎么办才好呢？
答 爬山确实对人体非常地有有益处，但是一件事情总是会有相反的两个方面，他给我们的身体带来好处的同时，也让我们在登山之后小腿开始各种疼痛，这是一件困扰很多喜爱登山的人的问题，所以我们有必要好好地去改善。休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。
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爬山后腿疼要如何缓解呢？
答 爬山后出现腿疼是很常见的，爬山后腿疼多半是因为长期没有运动，突然剧烈运动，导致腿部肌肉拉伤引起的局部损伤，爬完山后腿痛不用太担心，爬山之后你可以用热水泡脚，按摩小腿肌肉，放松肌肉，连续泡几次，这样有助于腿部的血液循环，可以减轻腿疼的症状，还有平时一定要适当的运动，这样可以减少剧烈运动后产生的不良反应。