晚上睡觉腿抽筋是什么因素引起的?

fengyuanyuan22
2015-04-20 12:58:10
引起腿部抽筋的原因很多,首先可能是由于人体缺钙引起的,这种情况就要进行补钙,可以多吃鱼、蛋等,另外建议可以长期坚持喝牛奶补充钙质。其次可能是由于晚上睡觉的时候腿部着凉,引起肌肉收缩抽筋,这种情况要注意晚上的保暖,不要开窗睡觉。另外还有可能是由于白天运动量太大,肌肉放松不够引起的抽筋,建议运动过后需要进行肌肉的放松和休息。

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