晚上睡觉为什么腿会抽筋呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-12-03 23:50:30
健康头条
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小编解答
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老人腿脚抽筋应该怎么办？
答 其实老人腿脚会抽筋是很常见的，主要是因为缺钙所以才会抽筋，主要要注意的就是进行补钙，可以吃一些钙片或者通过其他的药物进行补钙，也可以从日常生活中的一些食物进行调理，比如说牛奶、鸡蛋、猪肉、芹菜、韭菜、骨头汤等，适当的喝牛奶也是可以起效果的，老人腿脚抽筋很多都是在早上所以晚间要特别注意，可以在休息前泡一会儿脚，要注意保暖。
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为什么会出现腿脚抽筋的现象呢？
答 出现腿脚抽筋的原因有以下几点第一，患者久坐不动，就会导致腿脚血液不循环，从而引起抽筋。其次，腿脚抽筋还与患者的精神过度紧张有关，建议患者放松心情，让自己的腿脚不那么容易抽筋。第三，腿脚抽筋也与患者缺钙有关，建议多补充钙质类食品，让自己的经络通畅，才不会出现抽筋现象。如果患者晚上睡觉容易抽筋，要注意脚底的保暖，这样才不会出现腿脚抽筋现象。
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为什么会腿脚抽筋？
答 有可能是缺钙产生的抽搐状况，大多是因为受凉以及骨质疏松或者钙质流失过多等才会导致的不定位的抽搐，建议先到医院做个检查确定病情的原因，然后积极治疗与预防。建议还是要多注意休息，避免平日里太过劳累，精神要注意放松，注意平时的保暖，避免受凉等、多饮用一些温开水、多进食新鲜的蔬菜水果等、注意饮食的多样化，最好做个血中电解质检查，以明确是否会有病变的性质，再配合积极的治疗措施
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腿脚抽筋是怎么回事呢？
答 当孕妇怀孕五个月的时候，就需要为身体补充一些钙质了，因为这时候胎儿对钙质的需求，再加上自己体内钙质的流失，往往就会导致孕妇出现身体缺钙的情况，而身体缺钙最明显的一个症状就是腿抽筋。这时候孕妇可以每天都喝一些牛奶来补钙，也可以多吃一些骨头汤、蛋黄、虾皮、紫菜等来补钙，还要注意多晒一晒太阳，促进身体对于钙质的吸收，这样就可以缓解症状的。
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为什么腿脚会抽筋呢？
答 腿脚抽筋就是所谓的肌肉痉挛，最常见的就是发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛感较为强烈，长时间不能止痛，而导致腿脚抽筋的原因还是比较多的，如外界环境的寒冷刺激，疲劳甚至是睡眠不充足都会导致乳酸堆积从而引起抽筋，当然不正确的睡眠姿势也会造成影响，为了预防腿脚抽筋，建议注意以下几点，做好日常的驱寒保暖工作，注意正确的睡姿，饮食上合理搭配，适当的进行身体运动。
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晚上睡觉为什么腿会抽筋呢？
答 腿脚抽筋就是所谓的肌肉痉挛，较为常见的发作部位是小腿以及脚趾，发作时痛感较为强烈，且需要恢复的时间比较久，从而对生活造成一定影响，导致腿脚抽筋的原因比较多，最多的就是外界环境的寒冷刺激，冬季室内温度低，被子较薄或者露出腿部容易引发，当然睡姿也会造成一定影响，建议及时进行预防，调整正确的睡姿，在饮食上多涉及一些富含维生素E的食材，当然还要进行运动活动筋骨。