沙拉酱吃了会变得很胖吗?为什么?

与君、尘归尘问

我超级喜欢吃沙拉酱,平时吃水果沙拉、蔬菜沙拉、面条、寿司等的时候,我都喜欢加一些沙拉酱,吃多了是不是会变胖呢?

沙拉酱肥胖原因

白永明

沙拉酱的热量很高,每一百克(一份沙拉酱约15g)大约含724卡路里,虽然不同品牌的沙拉酱有所差异,但沙拉酱的脂肪含量高达百分之七十以上,甚至接近百分之八十,因此是一种不太健康的食物。作为蔬菜、水果的拌料十分美味,但是由于脂肪含量过高,长期过量食用会造成肥胖,而且对心血管有较大危害,增加动脉粥样硬化的风险,因此要尽量减少沙拉酱的摄入。可以用番茄酱代替。

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