月经期间吃什么好减肥比较有效？
- fengyuanyuan9
- 2015-04-14 16:32:00
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小编解答
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月经期吃东西会胖吗？
答 女性在月经来潮期间体内水分一般会异常多，月经来潮前后体内水分不同，一般月经后差不多就是要来月经的时候了，要适当吃些水多的东西，来月经时吃多了东西会造成胃部负担过重，需要适当吃点东西，经期抵抗力下降是正常现象，多吃些高蛋白的食物，不要用冷水洗脸，经期不要用凉水，月经期间最好不要做剧烈运动。
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月经期怎么减肥最快？需要注意哪些事项？
答 女性每个月都会来一次月经，月经期间是女性身体比较虚弱的一个特殊时期，不恰当的减肥，不但不能起到减肥的作用，还会对月经造成一定的影响，在月经期间在保证身体营养跟上的情况下，可以吃一些橙子来减肥，橙子可以增加饱腹感，含有丰富的纤维和糖分，有助于消化，排出体内毒素。月经期间不宜做剧烈运动，以免造成创伤，不要接触冷水，不要吃辛辣食物。
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月经期减肥是会有效吗？
答 月经期间，女性的身体会排出大量的毒素，而且在这期间，身体的激素会发生很大的波动，身体的脂肪能够有效的燃烧，所以在这期间减肥效果很好，但是由于身体处于经期，身体一般都比较虚弱，也不适合做剧烈的减肥运动，最好在经期开始的两天选择一些有氧运动，比如慢走、瑜伽等，有助于加速身体脂肪的分解，起到减肥的作用。
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怎样利用月经期来减肥呢？
答 月经期减肥一般是不可以的，但是如果能好好利用月经期，是可以让自己快速瘦身的。可以把月经期作为休整期，在月经期结束的第一天，采用调整主食的方法，来进行减肥，可以有一两顿不吃主食，如果第一天效果不好，可以第二天、第三天继续，可以减重一斤。在经期结束的第二天，在饭前做一些体操，也可以继续减肥，坚持一个星期，就会看到明显的效果。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....