月经期吃东西会胖吗?
- fengyuanyuan19
- 2015-04-09 18:05:34
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- 9、导致胎儿畸形的因素,孕妇要注意:孕期饮食的两大误区
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小编解答
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月经期吃东西会胖吗?
答 女性在月经来潮期间体内水分一般会异常多,月经来潮前后体内水分不同,一般月经后差不多就是要来月经的时候了,要适当吃些水多的东西,来月经时吃多了东西会造成胃部负担过重,需要适当吃点东西,经期抵抗力下降是正常现象,多吃些高蛋白的食物,不要用冷水洗脸,经期不要用凉水,月经期间最好不要做剧烈运动。
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月经期怎么减肥最快?需要注意哪些事项?
答 女性每个月都会来一次月经,月经期间是女性身体比较虚弱的一个特殊时期,不恰当的减肥,不但不能起到减肥的作用,还会对月经造成一定的影响,在月经期间在保证身体营养跟上的情况下,可以吃一些橙子来减肥,橙子可以增加饱腹感,含有丰富的纤维和糖分,有助于消化,排出体内毒素。月经期间不宜做剧烈运动,以免造成创伤,不要接触冷水,不要吃辛辣食物。
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月经期减肥是会有效吗?
答 月经期间,女性的身体会排出大量的毒素,而且在这期间,身体的激素会发生很大的波动,身体的脂肪能够有效的燃烧,所以在这期间减肥效果很好,但是由于身体处于经期,身体一般都比较虚弱,也不适合做剧烈的减肥运动,最好在经期开始的两天选择一些有氧运动,比如慢走、瑜伽等,有助于加速身体脂肪的分解,起到减肥的作用。
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怎样利用月经期来减肥呢?
答 月经期减肥一般是不可以的,但是如果能好好利用月经期,是可以让自己快速瘦身的。可以把月经期作为休整期,在月经期结束的第一天,采用调整主食的方法,来进行减肥,可以有一两顿不吃主食,如果第一天效果不好,可以第二天、第三天继续,可以减重一斤。在经期结束的第二天,在饭前做一些体操,也可以继续减肥,坚持一个星期,就会看到明显的效果。
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导致胎儿畸形的因素,孕妇要注意:孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素(生物因素、生理因素、化学因素等)胚胎时期对致畸因子最敏感,特别是第15~60天属高敏期,如:患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间,应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素,某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生,如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少?各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方:螨虫容易寄生在草席的缝隙中,导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内),反复拍打几次,再用温水拭去灰尘,放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去霉点,用温水滤干,然后放在阴凉处晾晒;有可能的话,每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘,使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点:建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....