胳膊相对于我的身体来说是比较粗的，然后穿裙子的时候我就特别的苦恼，那么对于瘦胳膊的话怎么样操作才是比较好的？
大众养生网小编解答：
胳膊的肥瘦的话首先要看胳膊上的肉是比较的紧致还是比较的虚胖，如果本身胳膊就比较的谨慎的话那么就需要来进行长期的按摩，然后缓解肌肉的紧致，接着才能够进行针灸或者是穴位的按摩使胳膊变得比较瘦，但是如果本身就比较的虚胖的话那么就可以直接进行运动，这就说明主要是由于水分过多，然后导致的水肿出现的一种肥胖，只要长期的进行胳膊的运动就能够瘦下来的。
如何让胳膊变得更细呢？
- fengyuanyuan23
- 2015-04-13 14:58:44
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怎么瘦大胳膊啊？
答 瘦胳膊只要每天坚持做运动就好了，常见的运动方法是双手紧握矿泉水瓶，里面有一些水，之后就是不停的上下移动，每次大概进行五十到一百次左右，一周坚持七次以上，还有就是多做拉胳膊的动作，走路的时候也可以做适当的甩手臂的动作，只要坚持下来，就可以看到效果，想快速的可以在运动前涂上精油。
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答 首先就是需要早睡早起这样有助于身体健康，记得就是每天要注意胳膊的运动，早晨的时候可以适当的进行胳膊甩臂，时间在半个钟头以上才好，晚上睡觉之前抽半个小时到一个小时之间可以选择跳绳或者是瑜伽，这样对于胳膊的修行也是有很好的作用的，还有就是在平时走路的时候尽量把胳膊的幅度放大，将对于胳膊上的肥肉有很好的紧致的作用，只要坚持下来就是能够瘦下来的。
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