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之前爸爸总是会说自己每天晚上都会睡不好觉，总是到很晚的时候才能入睡。而我年纪还小，但是最近也出现了这样的情况。年轻人失眠的原因是什么？
年轻人和老年人对于失眠症状原因都是基本相同的。主要就是因为失眠患者的心理压力比较大而导致的，特别是年轻人的工作生活压力比较大，在睡觉的时候容易胡思乱想，脑子里总是浮现出白天所发生的一些不愉快的事情，这样一直反复就肯定是越来越睡不着觉了。其实发生这样的情况还是去寻求心理医生的帮助比较好，以为严格的说这并不算是一种疾病，只要放松心情就很容易睡着了。
答 可能是有些神经衰弱的情况了，我们建议患者要注意自己的情绪，适当的调整一下自己的生活节奏，缓解自己的压力，然后调理一下饮食上的营养。多吃一些蛋白质丰富，维生素丰富的蔬菜和水果。鱼类，瘦肉和豆制品都是很不错的食物。睡眠的环境也是很重要，保持安静，窗帘拉上，营造一种睡眠的氛围，早上的时候睡眠时间不要太长，晚上睡觉前可以适当的喝一些牛奶。
答 叶落、尘埃定问#我每天早上很早就会醒过来，然后就睡不着，基本上每天都是两三点就醒过来了，为什么会这个样子，应该是怎么治疗比较好啊？ 大众养生网小编解答： 如果自己平时晚上睡觉时间非常早的话就有可能在这个时间段出现自然醒的问题，这是因为睡觉时间一定到量所造成的。所以应该要注意晚上睡觉不要太早，不要超过九点钟，也是不可以晚于十一点的，这样会不利于自己的睡眠情况。同时要注意早上如果醒过来的时候注意不要....
答 雨打芭蕉残问#我总是比较容易失眠，有时候大晚上整夜整夜的睡不着觉。最近极其的严重，为此我都感觉自己消瘦了很多。中医认为失眠原因是什么？ 大众养生网小编解答： 不管是中医还是西医，对于失眠症状原因的观点都是相同的。主要就是因为失眠患者的心理压力比较大而导致的，在睡觉的时候容易胡思乱想，脑子里总是浮现出白天所发生的一些不愉快的事情，这样一直反复就肯定是越来越睡不着觉了。其实发生这样的情况还是去寻求心....
答 格式化、悲伤问#我的父亲今年已经有七十岁的高龄了，但是他说他总是容易失眠，整夜整夜的睡不好觉，我也很是为他老人家担心。老人失眠的原因是什么？ 大众养生网小编解答： 人一上岁数就很容易瞌睡少，当然瞌睡少也不能水就是失眠。失眠的主要就是因为失眠患者的心理压力比较大而导致的，在睡觉的时候容易胡思乱想，脑子里总是浮现出白天所发生的一些不愉快的事情，这样一直反复就肯定是越来越睡不着觉了。其实发生这样的情况....
答 你还爱着他问#之前爸爸总是会说自己每天晚上都会睡不好觉，总是到很晚的时候才能入睡。而我年纪还小，但是最近也出现了这样的情况。年轻人失眠的原因是什么？ 大众养生网小编解答： 年轻人和老年人对于失眠症状原因都是基本相同的。主要就是因为失眠患者的心理压力比较大而导致的，特别是年轻人的工作生活压力比较大，在睡觉的时候容易胡思乱想，脑子里总是浮现出白天所发生的一些不愉快的事情，这样一直反复就肯定是越来越睡....
答 向终点的念头问#我前两天就出现的这种症状，发现下半夜特别容易出现的失眠症状，自己这段时间脾气也是比较暴躁的，一般下半夜失眠的原因是什么呢？ 大众养生网小编解答： 首先需要分析引起失眠的原因，存在着多方面的因素影响，一种是精神因素影响，神经衰弱或者思虑过度的问题，一般失眠需要根据男女性别，或者老少的身体体质针对性治疗，尤其不要吃不适合的食物。晚上睡觉之前不要喝咖啡或者含有酒精的食物，特别需要注意个....