每天早晨失眠原因与治疗办法是什么？

我每天早上很早就会醒过来，然后就睡不着，基本上每天都是两三点就醒过来了，为什么会这个样子，应该是怎么治疗比较好啊？

如果自己平时晚上睡觉时间非常早的话就有可能在这个时间段出现自然醒的问题，这是因为睡觉时间一定到量所造成的。所以应该要注意晚上睡觉不要太早，不要超过九点钟，也是不可以晚于十一点的，这样会不利于自己的睡眠情况。同时要注意早上如果醒过来的时候注意不要想太多，这样的话是可以帮助自己自然的在睡过去的，而且自己也是需要注意不要吃刺激的食物。