女人抗衰老食物有哪些?有什么功效和作用?

fengyuanyuan2
2015-04-10 15:25:53
随着年龄的增长,人体细胞增生变慢,身体器官功能衰竭,人的容颜就会变的苍老,平日可以通过护肤品来进行保养,也可以通过饮食习惯来进行改善,多吃一些菠菜,含铁量丰富,有利于血的生成增加面部红润,多喝一些柠檬水,柠檬中含有丰富的维生素E有美白淡斑的作用。平时饮食清淡,不吃辛辣油腻刺激性的食物,多吃蔬菜和水果补充维生素和微量元素,外出时做好防护措施。

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