抗老化食物有哪些呢？

我现在身体质量是越来越差的，而且也会出现的脸色发黄的症状，我现在也是注重的养生太哦里身体的，一般抗老的食物有哪些的呢？

女性一般会比较担心变老的情况，到一定岁数的时候一定要注重身体养生，因为身体的机能开始慢慢的退化，所以应该吃点天然的抗衰老的食物。多吃点粗粮对于身体是比较好的，首先能够缓解消化肠道的压力，特别不会出现便秘或者消化不良的问题，吃核桃，豆腐，圆白菜，胡萝卜等多种食物，里面是含有纤维素和维生素，中医调理的效果比较好，还需要注意吃点保健产品。