脚踝肿了怎么消肿啊?

fengyuanyuan28
2015-04-10 14:48:25
运动或者爬山时脚踝扭到了,这时候千万不要紧张,保持淡定,就不要再活动了,这样更容易加速肿,或者更疼痛。应尽快找到合适的地方休息,用冰块对扭到的部位进行冰敷,来回敷几次,注意范围大一点,在冰敷的时候。当然如果在山上,也可以问当地居民,因为有些地方可以在山上摘消肿的草药磨成汁水,再用纱布沾取一些敷在伤处,用绑带绑住,这样也比较有效果。

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