脚扭了 脚肿了怎么快速消肿比较好?

睡著的時候问

我和朋友打篮球的时候,不小心扭到了脚,现在脚也肿了好高,如果脚扭了之后又肿了,要怎么可以快速的消肿?有没有什么很好的方法?

脚扭了脚肿了消肿

薛庆鑫

脚扭伤后又肿了可以在扭伤后24小时内进行冷敷和热敷交替的敷在肿的患处,过了24小时后再进行每天的热敷,这样有利于血液循环,更好的消肿,如果不能的话,可以用中药消肿药敷在肿胀的部位,在没有消肿的情况下,或者最好不要活动,静养比较好,这样可以有利于肿胀部位的血液流动更快,也更有利于不受刺激的恢复。

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