脚脖子肿了怎么快速恢复?

你的情况是因为扭伤而造成的,在刚开始肯定会感觉肿痛,此时要采取冷敷的方式,来帮助脚脖子消肿。这两天就尽量不要下地走动,更不要再穿带跟的鞋子。等过两天肿痛的情况得到缓解之后,可以采用热敷的方式,来帮助脚脖子部位的血液循环,同时自己也可以经常按摩一下,尝试下地走动,但是依然要注意动作缓慢一点,不要过分用力。一般在一个星期左右就可以自愈了。"

脚肿怎么治疗治疗方法

白永明

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