脚水肿了怎么消肿呢？

最近感觉坐着时间长了就感觉脚有点水肿，还有点发胀的感觉，脚肿的特别的厉害，脚水肿了用什么方法来消肿呢？

人到了年纪出现脚肿的现象是比较是普遍的现象，通常因为脚跟心脏是有距离的，造成血液不能到心脏，所以体液在脚部聚集比较多就发生了水肿的现象，平时尽量不要长时间的坐着，坐着的时候最好尽量把脚步抬高点，每天可以用手按摩脚的部位，每天晚上可以用热水泡脚，这样可以加速脚步的血液循环，让脚部的血液更通畅，每天要坚持做体育锻炼，最好做至少半小时的有氧运动。