孕妇补钙吃什么比较好呢?

fengyuanyuan3
2015-04-01 17:45:23
怀孕期间饮食事很重要的,对于孕妇来说,缺钙出现的症状有脚抽筋,牙痛,失眠,盆骨疼痛,关节疼等等,这些都是因为缺钙引起的,孕妇缺钙的话要及时的补充钙元素,怀孕期间补钙的最好方法是通过饮食,多吃一些钙元素丰富的食物,可以多吃一些坚果,豆制品,虾皮,紫菜,芝麻等等,补钙的效果是很好的,如果缺钙严重的话,可以适当的吃一些钙片补充,日常生活中要多休息,定期复查。

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