白领早餐怎么吃好呢?
金昌盛
白领的工作大都是脑力活动,所以一定要吃早餐来维持一上午的能量,平时可以多吃一些鸡蛋和牛奶,鸡蛋中含有丰富的蛋白质和锌元素,吃多了可以很好的补充身体中的营养元素,而且还具有健脑的功效,另外早餐的时候也可以吃一些水果和蔬菜,这些食物中含有大量的维生素,可以帮助很好地补充维生素,还可以加快身体中的新陈代谢,帮助醒脑。
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