孕妇吃什么早餐补充营养?

花季、莫浅忆问

我刚检查出来怀孕一个月多点,婆婆在饮食方面比较注意,早餐很麻烦,我想按照自己喜欢的吃,想问一下,孕妇早餐吃什么比较好?

孕妇吃什么营养饮食

白永明

孕妇重点是要补充多种营养,营养要均衡。通常,孕妇有时候会晨吐,早上起来没什么胃口,早餐简单清淡就行,没必要准备太多。我们平时常吃的一些食物就可以,像是一杯牛奶一块面包就可以,或者是一碗粥,两个包子,一个鸡蛋也可以,这些食物营养都很丰富,营养价值都很高,能够保证孕妇所需要的营养。孕妇早餐不用刻意的吃一些大鱼大肉,早餐吃的太丰盛不容易消化,还会造成孕妇没有胃口。

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