血糖高能经常吃苹果吗?

黑色掩盖问

我血糖有点高,医生建议我不要吃甜的东西,但是我平时比较喜欢吃水果,想知道哪些水果是适合血糖高的人吃的,苹果可以吃吗?

血糖高高血糖怎么吃

王喜萍

血液中糖量过高的话是不建议吃太甜的东西,尽管水果对人的身体很好,但是水果当中含有大量的果糖,果糖没有白糖的热量高,是一种对人体有益的糖,但是血糖高的人还是不适合多吃,有些水果含糖量高,有些却很低,比如龙眼,荔枝就特别甜是不能吃的,苹果是不太甜,但还是甜的,所以不能多吃,一天吃一点还是可以的,血糖高的人尽量吃一些糖量特别少的水果,比如橄榄。

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