降胆固醇的水果有哪些?

够帮助降低胆固醇的蔬菜和水果非常多,可以多吃一点番薯,能够预防心血管疾病,预防动脉硬化,降血脂。山楂也是很好的,能够帮助降血压促进胆固醇排泄,但是不适合空腹食用。建议你可以一天吃一个苹果,苹果中的果胶能够降低胆固醇的水平。黄瓜也有很好的清热解毒,减少胆固醇吸收的作用,茄子中含有各种维生素,尤其是维生素p,能够降低胆固醇防治高脂血症引起的血管损害。

降胆固醇瓜果怎么吃

金昌盛

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