请问喝酸奶能降胆固醇吗？
酸奶是我们经常解除的饮料，主要因为酸奶可以促进肠胃消化，增加胃动力，促进新陈代谢，所以说酸奶一直饱受大家的欢迎。以上酸奶的几个有点我们都知道，那么据说和酸奶能降胆固醇，这是真的吗？今天我在这里就和大家一起探讨一下和酸奶真的具有降胆固醇的功效吗？
(1)饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
(2)酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。
(3)酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
(4)酸奶具有美容作用。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
相信看了以上资料以后您对和酸奶能降胆固醇已经能够有所了。高胆固醇是现在越来越多的人对必须面对的，主要就是因为平时不合理的饮食习惯造成的。所以在这里我要温馨的建议您，平时多做些有益健康的运动，多喝酸奶有益于消化。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 如果发生的了这些状况说明你在衰老
- 2. 远离脱发拒绝“出家”
- 3. 宝宝厌奶的辨别方法
- 4. 产后抗斑七大食物，爱美的妈妈看过来
- 5. 达人教你如何晒出古铜色皮肤
- 6. 如何加倍减肥的成效
- 7. 男士面部控油的误区和小技巧
- 8. 不出一月让你拥有完美身材的方法
小编解答
更多>-
降胆固醇的食物都有什么？
答 生活中有很多食物可以降低胆固醇，在多吃一些降低胆固醇的食物的时候，注意不要吃一些高胆固醇的食物，比如蛋黄，动物的肝脏等等。降低胆固醇的食物我们常见的有韭菜、海带
-
山楂能够降低胆固醇吗？
答 山楂能够帮助消化，开胃的功效，山楂里面的营养是包含所有水果的营养价值，所以山楂是一个好东西，山楂里面含有丰富的有机酸和维生素C，是能够促进肉食的消化和吸收，是能
-
如何降低血脂和胆固醇的含量？
答 想要降低血脂以及胆固醇，可以选用药品类治疗。可以口服辛伐他丁，能够有效的控制住高血脂。而且防控还要从平时做起，不能觉得吃了药就能都好，一定要控制饮食，才能控制住
-
降胆固醇的水果有哪些？
答 能够帮助降低胆固醇的蔬菜和水果非常多，可以多吃一点番薯，能够预防心血管疾病，预防动脉硬化，降血脂。山楂也是很好的，能够帮助降血压促进胆固醇排泄，但是不适合空腹食
-
如何降低低密度胆固醇的情况？
答 胆固醇是人体非常重要的物质是维持人体健康不可缺少的部分，但是当胆固醇出现过高的情况对人体的健康也是非常不利的，一般出现胆固醇偏高患者会出现明显的头晕、血管硬化以
-
如何才能降低低密度脂蛋白胆固醇呢？
答 低密度脂蛋白胆固醇是一种严重危害身体健康的危险性症状，严重者很可能会引起肾炎，心脏病，甚至是猝死。可以采取以下几种方法一，多运动，运动能够增加身体免疫力，同时可