男人减肥餐怎么做啊?

你继续暧昧问

我是做建筑的,由于平时的应酬比较多,自己也没有时间锻炼,跟毕业相比,自己胖了接近40斤,很是苦恼,有没有什么食谱可以减肥啊?

减肥餐做法男性

王喜萍

减肥不是一件容易的事,但减肥也要科学,教你几招,如果早上做稀饭,可以在稀饭里放一些黄豆或者红小豆等(前提是最好把豆子泡一泡,容易熟),没有豆子,也可以去超市买那种燕麦。就是平常的生活起居,平时要多运动,打球、跑步,这些有氧运动都是不错的选择,多吃些水果,苹果就很好,最主要的就是要坚持。

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