蔬菜减肥餐效果如何?
吃蔬菜,少吃主食肯定能达到瘦身的效果,可以自己定制一份蔬菜减肥餐食谱,第一份用青菜做早餐,黄瓜,油麦,菠菜都是不错的选择,最好凉拌,不要油炒,喝一小碗粥;中午可以吃蒜蓉炒青菜和一碗粗粮饭,既有营养又能控制热量吸收,注意不要用猪油,要用植物油;晚上来一碗既好又有营养的青菜粥,不要吃油炸的食物,如果太饿也可以吃同样的水果。坚持几天就会见效。
减肥餐吃什么怎么食用薛庆鑫
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酸奶减肥餐效果如何?
答 酸奶中含有很多对肠道有益的菌类,可以起到清理肠道的作用,而且酸奶的营养价值也很高,所以酸奶减肥餐不仅能达到瘦身的效果而且对身体不会产生太大副作用。但是需要注意的
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