运动减肥餐有哪些啊?

肥是一项非常困难的工作,第一招早上熬粥的时候可以放点燕麦或者加点黄豆、红小豆一类的东西(最好是用豆子泡着吃),这些东西在超市都可以买到,吃的时候不要总是大鱼大肉,多吃一些有膳食纤维的蔬菜,芹菜什么的,多吃点水果,个人知道苹果有很好的减肥效果,反正减肥这个东西,就是要坚持,一天两天肯定看不到效果,坚持下去。

减肥餐怎么做制作方法

金昌盛

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