波菜的吃法有哪些呢?
白永明
菠菜,是一种比较常见的绿色蔬菜,但是里面的营养元素是比较重要的,尤其是铁元素的含量是非常高的。铁是构成人体的一种重要元素,它的存在有助于增强人体的造血功能,平时多吃些补气养血的食物,加强身体素质,注意配合蛋白质食物一起吃比较有营养。但是菠菜不能和豆腐一起吃,这样会发生化学反应,对胃的健康有害。
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