怀孕能吃菠菜吗?有哪些营养?

孕妇是可以食用菠菜的,菠菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,以及钙、锌等微量元素和矿物质,对于胎儿的生长发育有促进作用,能够增强孕妇的抗病能力,增强细胞组织等的新陈代谢能力,还可以为身体补充铁元素,从而预防贫血症状的发生。菠菜的营养可以促进毛发生长,使孩子的头发乌黑有光泽,不过孕妇在食用时要适量,保持各种营养物质摄取均衡。"

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薛庆鑫

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