怎么减掉腿上的肉比较有效呢?
金昌盛
最自然有效的瘦腿方法是慢跑,这种方法对身体没有任何影响,而且需要注意睡觉前半个小时,整个人可以倒立一段时间,没事的时候可以出去爬山,骑自行车,多做腿部运动,这样可以避免长期运动导致肌肉流失。首先瘦腿首先是需要严格控制饮食情况,大多是需要注意饮食的一些清淡食物,尤其是蛋糕、巧克力等含高脂肪的食物尽量不要吃。
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