带鱼怎么烧?有哪些营养?

鱼通常可以做成红烧、油炸和清蒸,洗净后切成所需形状,加入适量佐料等将其煮熟或用食用油炒熟,家常做法就会使带鱼的口感十分细腻。带鱼中含有一定量的不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸对心脏和心肌的保护有一定的促进作用,同时还能为身体补充铁元素和蛋白质等,有利于骨骼和大脑的发育,有利于人体的全面健康。

带鱼做法怎么做

薛庆鑫

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