腿筋伤了怎么办呢?

是肌肉的一种别称,剧烈运动之前应该首先做热身运动,如果不做热身运动的话,腿部的肌肉很容易拉伤。这种拉伤多见于青少年和运动员,运动员一般都是疲劳性的肌肉损伤,后果比较严重。青少年一般都是啊轻度的肌肉损伤,是由于平时疏于锻炼,突然一下剧烈运动肌肉适应不了强度。平常应该注意锻炼,可以每天坚持跑400米,平时吃饭时多喝一点骨头汤,还有高蛋白的食物。

伤筋筋伤了怎么治疗

白永明

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