脚筋拉伤了应该怎么办?
薛庆鑫
脚筋拉伤一般是由于打球、踢球等运动时引起的,会引起剧烈的红肿、疼痛,活动、功能障碍,造成很大的疼痛和行动不便。脚筋拉伤需要注意休息,最好不要再参加运动了。而且这段时间一定要多补充营养,需要多吃含有蛋白质的食物,比如鱼、虾、贝类,还有肉,猪肉、鸡鸭肉等。同时可以多吃一些猪蹄、猪筋,可以帮助恢复神经损伤。可以适当针灸、推拿等,日后运动要注意保护好自己。
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