粗粮包括那些种类呢？
王喜萍
粗粮中最常见的就是小麦糯米等，小麦和糯米中含有丰富的维生素和其他的微量元素，多吃能有效的帮助补充身体中必要的营养，维持身体基本的机能，另外就是我们吃的红豆黑豆等也是属于粗粮，其中的膳食纤维是其他食物中的好几倍，多吃能帮助很好的预防心血管疾病，而且还能有促进胃部蠕动的作用，所以要是有消化不良症状的人可以多吃粗粮来帮助促进消化。
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哪些食物属于粗粮呢？
答 粗粮的种类有很多，最常见的小麦和糯米都是属于粗粮，粗粮中含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助很好的补充身体中的微量元素，保持身体的机能，另外，我们平时吃的红豆和
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小麦是不是粗粮呢？
答 " 小麦是属于粗粮的，平时多吃小麦等粗粮是会对身体有好处的，粗粮中含有丰富的微量元素和维生素，多吃能帮助人体补充必要的微量元素，帮助维持身体的基本机能，而且粗粮
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