到底哪些食物是粗粮呢？
白永明
粗粮这一说法主要就是针对我们日常生活中所食用的细粮而提出的，比较典型的粗粮食物有玉米、干豆类、燕麦、紫米、块茎类植物等。不同的粗粮所含有的营养成分是有差异的，像是燕麦当中所富含有的蛋白质含量比较高，而小米当中则是胡萝卜素含量比较高。粗粮这类食物的加工比较简单，所以在加工过程中保留了很多营养成分，而且很多粗粮中膳食纤维丰富，能改善便秘现象。
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哪些食物属于粗粮呢？
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小麦是不是粗粮呢？
答 " 小麦是属于粗粮的，平时多吃小麦等粗粮是会对身体有好处的，粗粮中含有丰富的微量元素和维生素，多吃能帮助人体补充必要的微量元素，帮助维持身体的基本机能，而且粗粮
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五谷杂粮指的是什么呢？
答 五谷杂粮对人体健康有很大的帮助，常吃五谷杂粮可以增强人体的抵抗力，增强人体的免疫功能。五谷杂粮指大豆、玉米、小麦、稻谷、高粱。经常吃这五种食物，对身体很有好处，
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粗粮减肥法有效吗，怎么减肥
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小米是粗粮还是细粮呢？
答 不爱才暧昧#问#我家一直是吃大米的，可是前两天婆婆不知道去那里弄了很多的小米，说小米比较有营养，让我们都换成小米吃的，想知道小米到底是粗粮还是细粮的呢？ 大众
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