甘蓝怎么吃才好?

這孩纸ㄔ艮乖问

我老公特别喜欢吃紫甘蓝,我以前没有结婚的时候不怎么会做饭,现在想学习做一些老公喜欢吃的菜,那甘蓝要怎么做好一点?

甘蓝如何吃功效

白永明

甘蓝具有丰富的微量元素和十八种氨基酸,里面含有丰富的花青素,有抗衰老的作用 还有就是丰富的维生素,有很好的抗氧化的作用,具有抗氧化,就可以减缓衰老的步骤,所以经常吃甘蓝对女性,老人,儿童都特别的好,由于甘蓝里面的营养物质遇到过热的油或者是水,会造成营养元素的缺失,所以凉拌甘蓝是一种不错的选择, 既可以减少油腻,又可以保持甘蓝的营养。

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