燕麦粥应该怎么做呢？
金昌盛
燕麦片是一种减肥的食品，它富含有丰富的纤维，如果光靠燕麦来减肥是不够营养的，最好再搭配燕麦粥的时候再喝一杯脱脂的酸奶，然后再吃一些适当的水果。每天要注意量下体重，合理的安排自己的三餐，在饮食上选择不仅要选择一些低脂，高热量，营养丰富，晚餐可以适当的吃得清淡一点，饭后站立半个小时，合理的安排自己的饮食起居，以免一些脂肪移植在小肚子上面，睡前五个小时一定要禁食。
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