如何减去腿部的肥肉不反弹啊?

残阳照、墨痕问

我一直都是大象腿,每次都是减肥比较不好减,已经有好几次都是减肥失败了,有什么好的办法可以减掉腿上的肥肉而且不反弹啊?

肥肉减肥办法

白永明

瘦腿的时候最好是采用全身运动的方式,因为全身运动的时候是可以包括大腿的位置进行运动的,这样可以帮助减肥,而且平时多做有氧运动也是可以帮助减肥的,说是快步行走或者骑自行车都是可以进行有氧运动的,而且在睡前在床上做五分钟的腿部运动是比较好的,这样能够帮助瘦腿。

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