怎样才能提高身体的抵抗力呢?

沒有愛的家问

在高三的这段日子里,由于备考紧张,我会天天开夜车去复习,每隔一个星期我就会生病一次,我发觉自己的身体抵抗力越来越差了,我很担心自己的健康呀。请问,怎样才能提高身体的抵抗力呢?

提高抵抗力怎么做怎么办

薛庆鑫

第一,如果压力过大和精神紧张也会使抵抗力逐渐下降,建议患者放松心情,不要经常熬夜,让自己有一个积极的心态,缓解精神紧张,这样身体的抵抗力就会慢慢提高。其次,患者可以多进行体育锻炼,提高自身的免疫力,这样身体的抵抗力也会随之提高。最后,患者要注意饮食的平衡,多吃一些有营养的食物,少吃一些对身体没有好处的东西。

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