怎么样快速才能长个子呢?

絲襪好性.感问

我今年17岁了,都两年多了,个子还是那么矮,朋友都笑话我个子矮,我也想长个子,怎么样快速才能长个子呢?

长个子长高怎么长个

金昌盛

如果想快速长高,平时多吃一些蔬菜水果,多吃高蛋白的食物,含钙含锌丰富的食物都可以很好的长高。平时不要偏食,多注意休息和睡眠质量,多参加一些体育活动,打篮球就可以长高。平时也要多吃豆制品。如果身材真的很矮的话,可以去医院检查骨骼,看看骨骼有没有问题,如果有问题的话要及时治疗。

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