什么种类的水果含糖量高?

ゆ 哥就是潮流问

我平时爱吃水果,每天都要吃很多水果,这次去体检发现身体里的含糖量比较高,是不是吃水果造成的,经常吃水果会使体内含糖量升高吗,什么水果含糖量高?

含糖量怎么吃功效

白永明

水果里的糖分一般来说都不是很高,菠萝、哈密瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、紫葡萄等水果含有的各种糖份可能会比其他的高,含糖量占9%-13%的水果有红苹果、无花果、红柚子等,含糖量占14%以上的有柿子,桂圆,香蕉,杨梅,红石榴等。多吃水果有利于维生素的补充,西红柿,红苹果,红草莓等水果的含糖量都不高,水果里面的糖分不是很高,主要是水分多,吃一些水果是不会糖尿病等疾病。

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