含糖量低的食物有哪些?

≮若你碰到他≯问

你好,我表弟一直有高血糖的情况,我最近打算去看看他,想给他买一些含糖量低的食物,请问含糖量低的食物有哪些?

低糖吃什么吃法

王喜萍

你好,含糖量低的食物有很多种,如果是高血糖的人要吃的含糖量低的食物的话,可以参考以下几种食物;

一,是蔬菜类;蔬菜类首选是叶类蔬菜,像青菜和白菜的含糖量都是非常的低,同时也有很高的营养价值,建议可以多吃一些。

二,是肉类,其中以白肉更为明显;白肉指的是鱼类,鸡鸭鹅类动物的肉,精瘦肉最好,这些都是含糖量非常低的肉类。

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