啤酒肚该怎么消除?

别离、碎碎念问

我现在刚刚30岁,平时喜欢喝啤酒,尤其是夏天的时候我基本上每天自己都要喝一瓶,现在啤酒肚好明显,老婆经常说我,啤酒肚应该怎么消除呢?

啤酒肚如何消除消除办法

薛庆鑫

啤酒肚是由于经常饮啤酒引起的肚子长胖,主要表现是肚子大,穿衣开始变紧,体重增加。影响个人形象,尤其是一些爱美的青年人是士。而且气啤酒肚对健康的影响是很大的,如果持续长胖,会增加高血糖高血脂的风险,所以还是要尽快,减掉啤酒肚。要消除啤酒肚首先需要戒酒,不再喝啤酒,平时减少脂肪的摄入,甜食像奶油之类的尽量少吃或不吃,多吃蔬菜和水果,促进排泄。

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