怎样去除啤酒肚,有没有什么高效的方法?

请不要准备反击问

可能在外面吃饭吃多了,肚子越来越大,有了人们所说的啤酒肚,跟我年轻的时候差太多了。怎样去除啤酒肚,有没有什么高效的方法?

啤酒肚怎么消除怎么办

白永明

男人到了一定年龄就会发胖,尤其是中年,啤酒肚就是其中比较典型的一个特征。消除啤酒肚,关键还是要靠饮食上注意平和时多运动。平时尽量在家吃饭,外餐厅和饭店的食物一般油水比较大,而且中国人吃饭聚会也要喝酒,这也是啤酒肚的由来。没事的时候可以多做仰卧起坐、俯卧撑等运动,游泳、慢跑等有氧运动也是不错的选择。多吃些新鲜瓜果、柚子、南瓜、冬瓜等,对减肥很有帮助。

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