怎样去除啤酒肚，有没有什么高效的方法？
白永明
男人到了一定年龄就会发胖，尤其是中年，啤酒肚就是其中比较典型的一个特征。消除啤酒肚，关键还是要靠饮食上注意平和时多运动。平时尽量在家吃饭，外餐厅和饭店的食物一般油水比较大，而且中国人吃饭聚会也要喝酒，这也是啤酒肚的由来。没事的时候可以多做仰卧起坐、俯卧撑等运动，游泳、慢跑等有氧运动也是不错的选择。多吃些新鲜瓜果、柚子、南瓜、冬瓜等，对减肥很有帮助。
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