儿童应该吃什么补锌效果最好呢?

与君、尘归尘问

我家孩子老是不爱吃饭,检测发现身上有些缺锌,我不想让孩子吃药来补锌,但是又不知道食物上什么补锌最好,请专家支招!

补锌幼儿食物

金昌盛

如果确实缺锌,还是让孩子吃一些补锌的药物比较好。如果缺锌不是很严重,可以从饮食上加以调理。平时可以让孩子多吃一些牛肉、羊肉、鱼、蛋黄之类的肉蛋类食品,也可以让孩子多吃一些豆腐、豆芽、豆浆之类的豆制品,坚果类对于孩子补锌也非常有好处。因为孩子不爱吃饭,家长就要花一些心思,在饮食的种类的花样上做一做文章,激起孩子吃饭的兴趣。

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