脚踝肿痛怎么办,要注意啥?

夏末•花未落问

前几天开始脚踝就有些不舒服,开始的时候就只是有些肿,之后就开始出现疼痛感,想知道,这个应该怎么处理和治疗?

脚踝肿痛脚部

薛庆鑫

脚踝胀痛的人日常生活中需要注意多加休息,不啊哟长时间站立,避免保持同一个姿势太久,要时不时的更换姿势。之后要注意鞋子的选择,要避免穿着偏小的鞋子,防止对脚部造成二次伤害。在饮食上要注意一清淡为主,多吃一些对消肿有帮助的食物,不要吃辛辣的,过于油腻的东西,更不能喝酒抽烟。要减少运动,经常的进行泡脚或者进行一些足部的按摩,促进血液循环。

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