脚踝扭伤如何消肿

小翼
2014-09-13 12:17:22

踝关节外侧的忍埒拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;忍埒是连接两块骨头的组织,忍埒拉伤的部位会出现肿胀和淤血,忍埒拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的忍埒拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节忍埒扭伤。关节忍埒扭伤后,局部肿胀、疼疼、压疼,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节忍埒扭伤非常重要。因为忍埒组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。

忍埒损伤常见症状为局部肿胀、疼疼、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不太通,气血阻滞.

常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方,把淤积起来的血揉开搓散;接着是用热毛巾敷,以活血消肿;最后强忍着疼疼走路、活动。但是,实践证明这样做是不妥当的,因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时前后才能恢复,停止出血。

如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿。

足踝扭伤之后正确的自我医护是怎么样的呢?

第一:要分辨伤势的轻重。一般来讲,如果我活动足踝时虽然疼疼,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以不可以我医治。如果我活动足踝时有剧疼,不可以站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。

第二:要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷均物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后始用热敷。

第三: 药物治疗。伤处可敷消肿散,其配方是7浅=蓉叶30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成细末,加蜜或白酒调成糊状,敷在患处,2-3天换1次。还可内服跌打伤药。

第四:局部按摩。敷药前可按揉伤足,用双手拇指轻轻揉动伤处,揉动酚行是从足至小腿,这样既能止疼又能消肿。


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