如何减腿部?有什么方法?

纯情小男人,问

我好羡慕别人的又细又长的腿,可惜自己的腿一直都那么粗。我就很想让腿变细一点,可是使用什么方法效果会比较好呢?

减腿部方法注意事项

王喜萍

如果要减腿,首先要坚持运动,运动量一定要适中,不能过于剧烈,保持有氧运动,避免腿部产生过多的乳酸,而且最好在运动后做腿部按摩,这样可以使腿部肌肉放松,避免肌肉变得结实而粗壮。少吃肉类等富含脂肪的食物,多吃富含膳食纤维和维他命的蔬菜水果,晚上睡觉前可以用热水泡脚,这样可以消除疲劳和一天的浮肿。

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