仰卧起坐能瘦腿部吗?

fengyuanyuan25
2015-12-17 22:36:52
仰卧起坐可以达到瘦腿的效果,但是效果很小。如果你想瘦腿的话,还是尝试做一些腿部运动吧。打个比方,练瑜伽可以增加你腿部的柔韧性,你也可以参加一些注重腿部锻炼的有氧运动,比如跑步自行车,这些有氧运动注重腿部的锻炼,运动时一定要注意热身,否则会使你腿部的肌肉拉伤。在坚持一段时间之后,可能会看到一些比较明显的效果,但是一定要坚持。

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