对视力有益的食物有哪些?
薛庆鑫
通过调整饮食结构可以保护视力,像富含蛋白质和维生素A的食物都有一定的护眼作用,动物内脏、瘦肉、蛋类和乳类食品,以及蔬菜、水果,平时可以适当多吃一点,并注意营养均衡。除了饮食方面,还可以学会做科学正确的眼保健操,睡前做几次眼保健操可以缓解眼部疲劳。在电脑旁边还可以养一些绿色植物,可以防辐射,还可以保护眼睛。
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